Katı Gıdaya Geçiş Rehberi (Ek Gıda)

Son Güncelleme: 06.02.2026

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ilk 6 ay sadece anne sütü, 6. aydan itibaren ise anne sütünün yanında tamamlayıcı beslenmeye (ek gıda) başlanmasını önermektedir.

Hazır Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

• Desteksiz oturabiliyorsa,
• Başını dik tutabiliyorsa,
• Yemeklere ilgi gösteriyorsa,
• Diliyle itme refleksi kaybolduysa,

bebeğiniz ek gıdaya hazır olabilir.

3 Gün Kuralı Nedir?

Yeni bir gıdayı denirken, alerji riskini anlamak için bu gıdayı 3 gün boyunca tek başına vermelisiniz. Örneğin, havuç deniyorsanız 3 gün boyunca başka yeni bir gıda vermeyin ve bebeğinizi gözlemleyin (kızarıklık, döküntü vb. var mı?).

İlk Başlanacak Gıdalar

• Sebzeler: Kabak, havuç, patates, brokoli (buharda haşlanmış).
• Meyveler: Elma, armut, muz, şeftali (cam rendede püre).
• Yoğurt: Ev yapımı yoğurt en güvenli başlangıçlardan biridir.